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番茄蜂蜜汁營養(yǎng)足

2017-08-16 09:14:34   

番茄里的番茄紅素是脂溶性的維生素，需要脂肪來促進吸收，但并不一定非要炒著吃才行，只要這一餐當中有脂肪的攝入就可以。在吃番茄時要盡量細嚼慢咽。最簡單的吃法是番茄蜂蜜汁，不僅能最大程度保留番茄中的維C，還能讓身體吸收更多的番茄紅素。先把番茄洗凈切塊，放入料理機中攪拌，加入一勺蜂蜜調味，最后加幾滴橄欖油即可。（興安）

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